Kalziumlieferant Mineralwasser
Erwachsene ab 19 Jahren benötigen 1.000 mg Kalzium pro Tag und Kinder und Jugendliche zwischen 13 und 19 Jahren 1.200 mg. Auf Grund ihres Wachstums haben Kinder und Jugendliche einen erhöhten Kalziumbedarf. Um diesen ausreichend decken zu können, bietet sich, neben Milchprodukten, Grünkohl und Spinat, Mineralwasser an.
Jeder Mensch sollte mindestens 1,5 l Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen, am besten Wasser und ungesüßte Tees. Wird der Flüssigkeitsbedarf mit einem kalziumreichen Mineralwasser gedeckt, hat man bereits einen Großteil des Kalziumbedarfs zu sich genommen.
| Mineralwasser | Kalziumgehalt in mg/l |
| Adelholzener Sanft | 70,4 mg |
| Apollinaris Medium | 90 mg |
| Aqua Römer | 604 mg |
| Bella Fontanis | 600 mg |
| Bonaqa Medium | 68 mg |
| Contrex | 468 mg |
| Evian | 80 mg |
| Förstina Sprudel premium | 460 mg |
| Gerolsteiner Medium | 348 mg |
| Rosbacher Medium | 224 mg |
| San Pellegrino | 174 mg |
| Selters Medium | 107 mg |
| St. Anna Heilwasser | 598 mg |
| St. Gero Heilwasser | 331 mg |
| Tönissteiner | 170 mg |
| Vilsa Brunnen Medium | 47 mg |
| ViO Medium | 51 mg |
| Vittel | 94 mg |
| Volvic Leichtperlig | 12 mg |